Как поднять иммунитет взрослому? » Клуб Volkswagen Tiguan. Новый Фольксваген Тигуан 2011, 2012

Как поднять иммунитет взрослому?

Как поднять иммунитет взрослому?В преддверии зимнего сезона каждый человек озабочен вопросом поднятия иммунитета. Не удивительно, ведь именно от этого зависит сопротивляемость организма различным вирусам и инфекциям. Специалисты уверены, что укреплением защитной системы организма важно заняться задолго до наступления холодов. Как делать это правильно – читайте ниже в статье.

  1. Тщательно следите за состоянием здоровья. Если у вас имеются какие-либо хронические заболевания, то нужно контролировать их состояние и принимать препараты, которые назначает лечащий врач. Обязательно лечите до конца простуду или ангину. Необходимо закончить курс антибиотиков, который вы начинаете применять.
  2. Хорошим способом поднять иммунитет считается прием иммуностимуляторов. На сегодняшний день существует целый перечень подобных препаратов, которые все же не желательно назначать самостоятельно. Как действуют препараты? Подробнее об этом можно почитать на сайте http://vitahelp.su/product_318.html интернета. Обратитесь к терапевту. Он проведет обследование организма и выберет самый эффективный иммуностимулятор.
  3. Одевайтесь по погоде. Если на улице начало холодать, то это сигнал к тому, чтобы доставать с дальних полок осенние вещи. Не забывайте о головном уборе, перчатках и теплых носочках. Крепкое здоровье свидетельствует о хорошем иммунитете.
  4. Питайтесь рационально, регулярно и сбалансировано. Ваше питание имеет непосредственное отношение к состоянию иммунитета. Достаточно обогатить рацион качественным мясом, рыбой, кисломолочной продукцией, злаками, ягодами, овощами и фруктами. Необходимую дозу витамина С получайте из всевозможных цитрусовых плодов.



Обсудить на форуме

Comments are closed.